Día mundial del corazón (29 de setiembre)

Las enfermedades cardiovasculares cobran más de 17 000 000 de muertes todos los años en el mundo y son las principales causas de discapacidad en personas laboralmente activas.

En el día mundial del corazón, conversamos con el doctor Arturo Torres, médico cardiólogo del hospital Guillermo Kaelin, sobre cómo cuidar este órgano vital. Él nos cuenta que dentro de estas enfermedades está el infarto o, también llamado, ataque al corazón y el infarto cerebral (enfermedad cerebrovascular), conocido como derrame cerebral. Por ello, debemos tomar conciencia en la importancia de cuidar nuestro corazón.

El doctor Torres recomienda lo siguiente:

1. Tener una buena alimentación: disminuya las grasas saturadas como hamburguesas o embutidos. Consuma más pescado y reduzca la ingesta de sal.
2. Hacer ejercicios: 30 minutos todos los días o 1 hora 3 veces por semana.
3. Evitar el consumo de sustancias como el tabaco, el alcohol y las drogas.
4. Controlar el peso: la obesidad es una enfermedad que constituye un riesgo importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares.
5. Controlar los niveles de colesterol.
6. Controlar los niveles de azúcar en la sangre.
7. Controlar la presión arterial y acudir a todas las visitas de control con el médico.

“Si cuidamos nuestro corazón con pequeños cambios de estilo de vida, tendremos una vida más larga, saludable y plena”, menciona el cardiólogo.