Actividad física y mental para el adulto mayor

Muchas personas al pasar los 60 años tienden a deprimirse y a sentir que sus actividades cotidianas se han reducido, por lo que ya no se sienten muy útiles. Es importante que ayudemos a los adultos mayores a tener una vida activa y compartir nuevas experiencias con sus seres queridos y amistades.

El caminar, bailar o pasear con la mascota son actividades que benefician su salud física y emocional, pues los mantiene con buen peso, tienen menos riesgos de sufrir ataques al corazón y al cerebro, y sobre todo los divierte y mantiene con buen ánimo.

Los Centros del Adulto Mayor (CAM) son lugares que a través de dinámicas de intacción físicas y mentales, fomentan un estilo de vida saludable. El CAM de José Gálvez visitó el Complejo Hospitalario Guillermo Kaelin para mostrar los talleres que realizan. La responsable del centro, Jeannete Torres junto al equipo de profesores brindas talleres de aeróbicos, danzas, taichí, pintura, manualidades, talleres de memoria, peña, teatro, cocina y repostería, entre otros.

Para participar del CAM solo debes ser asegurado, tener más de 60 años y presentar tu DNI.