Cuidados para evitar el resfrío y la gripe

Con el invierno llegan los resfriados y las gripes. ¿Estamos hablando de la misma enfermedad? ¿Cómo podemos saber si lo que tenemos es una gripe o un resfriado? Éstas son las diferencias:

Resfriados: son producidos por varios tipos de virus que se encuentran en el ambiente y se contagian a través del aire que respiramos. Los síntomas que presenta son: estornudos, congestión, secreción nasal, irritación en la garganta y en algunas ocasiones fiebre.

Gripe: al igual que el resfriado, es una enfermedad que se contagia por el aire. Presenta síntomas mucho más severos como tos, escalofríos, dolores en los músculos, dolor de cabeza, dolor de garganta y fiebre.

¿Cómo podemos durante el cambio de estación evitar el resfrío y la gripe?

• Evitar los cambios bruscos de temperatura
• Evitar exponerse a las corrientes de aire  
• Moderar el consumo de bebidas heladas. Es preferible tomar bebidas calientes como emolientes e infusiones para que el cuerpo conserve calor.
• Taparse la nariz y la boca a la hora de estornudar. Así evitamos el contagio a otras personas.
• Mantener ventilada la casa para eliminar los virus que pueden estar en nuestro hogar.
• Abrir las ventanas al ir en transporte público para ventilar el espacio

Es responsabilidad de todos prevenir y tener un ambiente más saludable en el hogar y el trabajo.