Terapia física: cuida tus movimientos

En algún momento de nuestra vida hemos sentido molestia al realizar cambios de posturas y no le prestamos atención hasta que la situación se vuelve más dolorosa. Es importante saber que un tratamiento que se inicia en las primeras fases de dolor, lesión o enfermedad puede mejorar el estado general, prevenir complicaciones y contribuir en la calidad de vida.

Terapia Física

La terapia física es una profesión que trata a personas de todas las edades con problemas médicos u otras condiciones relacionadas con la salud que limitan sus habilidades para moverse y realizar actividades funcionales en su vida diaria.

Es beneficiosa para:

• Manejar la alteración de la función del movimiento y mejorar las habilidades físicas y funcionales.
• Restaurar, mantener y promover no sólo la función física óptima, sino también el bienestar, condición física y la calidad de vida en relación con el movimiento y la salud.
• Prevenir la aparición, los síntomas y la progresión de los impedimentos, limitaciones funcionales y discapacidades que pueden resultar de enfermedades, trastornos, condiciones o lesiones.

Rol del terapeuta físico en el hospital

Suzanne, terapeuta físico del servicio de Medicina Física y Rehabilitación del hospital Guillermo Kaelin nos comenta: «Nosotros somos 19 profesionales en el servicio que nos encargamos de los programas de tratamiento de terapia física, que consisten en la educación al paciente, aplicación de técnicas manuales e instrucciones en ejercicios para mejorar la función. Para que el paciente ingrese a terapia previamente va ser evaluado por el médico fisiatra quien lo deriva con nosotros.»

Ayudan al paciente cuando presenta:

• Condiciones ortopédicas tales como dolor lumbar, dorsal o cervical, lesiones en el sistema musculoesqueletico, como fracturas y esguinces.
• Afecciones neurológicas como accidentes cerebrovasculares y enfermedad de Parkinson.
• Lesiones en el lugar de trabajo incluyendo trastornos de estrés repetitivo y lesiones deportivas.

Diferencia entre un terapeuta físico y un quiropráctico

Un terapeuta físico proporciona tratamiento cuando el movimiento y función están amenazados por el envejecimiento, lesiones o enfermedades. Los componentes de movimiento y función que son evaluados por un terapeuta fisico incluyen fuerza, amplitud de movimiento, flexibilidad, equilibrio, postura, mecánica del cuerpo, coordinación, resistencia y movilidad general como caminar, subir escaleras y subir y bajar de una silla o cama.

En cambio un quiropráctico su función es restaurar la estabilidad de la columna vertebral. Hacen esto realineando las vértebras usando la manipulación espinal. Esto libera tensión en la columna vertebral y permite que los músculos estén relajados. Estos trastornos en la columna vertebral afectan su salud general a través del sistema nervioso.

¿Qué dicen nuestros profesionales?

Uno de los casos más frecuentes que recibe el equipo del servicio de Medicina Física y Rehabilitación del hospital Guillermo Kaelin es el dolor de espalda, muchas veces causados por malas posturas o hábitos inadecuados. Ellos recomiendan:

• Al realizar alguna actividad física como deporte, baile, etc. debes llevar una dieta saludable, calentar y estirar el cuerpo antes de hacer ejercicio u otras actividades físicas.
• Al momento de levantar algún objeto, dobla las rodillas, mantén la espalda recta con el objeto cerca del cuerpo y no gires al levantar.
• Nunca sostengas un artículo más alto que la altura de tu axila o menos que tus rodillas. No muevas algo que pesa más del 20% de tu peso corporal.
• Si te encuentras sentado por tiempo prolongado, durante el trabajo, en la computadora, al viajar, delante de la tv. es recomendable levantarte y moverte al menos una vez cada 20 minutos. Toma el hábito de ir a tomar un vaso de agua.
• Cuando leas mantén la columna alineada correctamente sujetando el material de lectura a la altura de los ojos (cuando esté sentado o de pie).
• Si estás sentado ajusta la silla para que tus pies permanezcan en el suelo. Si la silla no soporta la curva de la parte inferior de la espalda, coloca una toalla enrollada o una almohada pequeña detrás de la parte inferior de la espalda.